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10833円
19855円
10750円
9230円
8112円
9750円
22620円
12400円
9360円
12870円
noanoa様 京都山城産 朝掘り筍5kg
39000円
専用ばんけ約10kg訳あり
11700円
【ホワイト6片種青森県産 にんにく(ニンニク) Sサイズ球6kg(6キロ)】
8408円
【makiminさん専用】新潟黒崎産枝豆 晩酌茶豆A品5キロ
7020円
アイヌネギ3キロYasumori様。専用
10140円
専用、黄輝、台湾、アップル、アイスクリーム、レモン系島
3900000円
【鳥取県産】 洗いらっきょう 10kg 混合 砂丘らっきょう
9533円
青森県産 にんにく 福地ホワイト六片 20kg
まりさん様専用 10キロ
11050円
生わさび
12025円
45333円
カートに入れる
タラの芽はカリウムをはじめとしたミネラルが豊富、葉酸やビオチンなどのビタミン類の含有量も多く、葉酸に至っては100g中160μgも含まれています
ビタミンCや、ビタミンAと同じ働きをするβ‐カロテンが含まれることから、タラの芽は栄養価が高い
タラの芽の効果
カリウムで高血圧症予防
タラの芽は、ミネラルの一種であるカリウムが豊富です 人体の細胞内に存在するカリウムは、細胞内液の浸透圧を調節する際にナトリウム(塩分)の排出を促す作用がある
ナトリウムは過剰摂取すると高血圧症の原因となる成分です。塩分の摂り過ぎを抑制したい人は、カリウムが多く含まれる食品を積極的に
カリウムの効果効能・1日の摂取目安量・多く含む食品・効率よく摂取する方法
妊婦の葉酸摂取は胎児の健康を守る
タラの芽には、水溶性ビタミンの葉酸が多く含まれています。葉酸はDNAの合成にかかわる栄養素で、細胞増殖には欠かせません
とくに妊娠初期は胎児の細胞増殖が活発に行なわれるため、葉酸の摂取が重要と言われています。妊娠時期は通常より200μg多く葉酸を摂取する必要がありますが、タラの芽は100gあたり160μgの葉酸が含まれ、効率的な摂取。
葉酸の効果・1日の摂取目安量・多く含む食品・効率よく摂取する方法
ビオチンは水溶性ビタミンの一種で、皮膚の治療薬としても活用されている栄養素です。体内で糖質・脂質・アミノ酸などの代謝を促す作用
糖質や脂質がうまく体内でエネルギー化されないと、肌荒れを招く要因にも。ビオチンは美容のためにも必要な栄養素
β‐カロテンの抗酸化作用
β‐カロテンは色素成分のひとつです。体内でビタミンAと同じ働きをするため、目や肌の健康維持に良い
さらにβ‐カロテンは強力な抗酸化作用を持つ抗酸化物質でもあります。活性酸素は増えすぎるとガンや老化などを引き起こす
また、抗酸化力の高いビタミンCが含まれていることからも、タラの芽は抗酸化作用の高い食品といえるでしょう
β-カロテンの効果・1日の摂取目安量・多く含む食品・効率よく摂取する方法
エラトサイドで糖尿病予防
エラトサイドはタラの芽の苦みを作り出す成分で、ポリフェノールの一種です。糖の代謝作用が知られており、血糖値の上昇を抑える働きがあります。近年では糖尿病予防として注目されている栄養素
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